)
Att smoothies är ett bra sätt för barn att få i sig vitaminer är ingen hemlighet. Ett svalkande gott mellis i roliga färger är svår att tacka nej till. Smoothies går att göra på oändligt många sätt, men detta är vårt absoluta favoritrecept.
Frisk, fruktig och färgglad. Njut av ett svalkande mellanmål.
Du behöver:
2 portioner
4 dl mild naturell- eller vaniljyoghurt
1 banan
1 dl frysta hallon
1 persika
1 dl frysta jordgubbar
Mixer / Blender
Så gör du:
Dela frukterna i mindre bitar och häll ner alla ingredienser i mixern.
Mixa tills smoothien blir slät. tillsätt en skvätt kallt vatten om konsistensen är för tjock.
Häll upp i glas och toppa med bitar av frukt och bär.
Servera och njut!
Tips!
Dela bananer och dina favoritfrukter till smoothies i mindre delar och lägg i en burk i frysen. Då är du alltid redo med ingredienser till nästa smoothie-mellis!
