RECEPT

Smoothie

Ett svalkande mellanmål

Att smoothies är ett bra sätt för barn att få i sig vitaminer är ingen hemlighet, och ett svalkande gott mellis i roliga färger är svårt att tacka nej till. Smoothies går att göra på oändligt många sätt, men detta är vårt absoluta favoritrecept.

Tips

Dela bananer och dina favoritfrukter till smoothies i mindre delar och lägg i en burk i frysen. Då är du alltid redo med ingredienser till nästa smoothie-mellis!

Välj din frukt och mixa!

För två glas behöver du:

4 dl mild naturell- eller vaniljyoghurt

1 banan

1 dl frysta hallon

1 persika

1 dl frysta jordgubbar

Mixer / Blender

Så gör du:

Dela frukterna i mindre bitar och häll ner alla ingredienser i mixern.

Mixa tills smoothien blir slät. tillsätt en skvätt kallt vatten om konsistensen är för tjock.

Häll upp i glas och toppa med bitar av frukt och bär.

Servera och njut!