Att smoothies är ett bra sätt för barn att få i sig vitaminer är ingen hemlighet. Ett svalkande gott mellis i roliga färger är svår att tacka nej till. Smoothies går att göra på oändligt många sätt, men detta är vårt absoluta favoritrecept.
Du behöver:
2 portioner
4 dl mild naturell- eller vaniljyoghurt
1 banan
1 dl frysta hallon
1 persika
1 dl frysta jordgubbar
Mixer / Blender
Så gör du:
Dela frukterna i mindre bitar och häll ner alla ingredienser i mixern.
Mixa tills smoothien blir slät. tillsätt en skvätt kallt vatten om konsistensen är för tjock.
Häll upp i glas och toppa med bitar av frukt och bär.
Servera och njut!
Tips!
Dela bananer och dina favoritfrukter till smoothies i mindre delar och lägg i en burk i frysen. Då är du alltid redo med ingredienser till nästa smoothie-mellis!